poids

Pourquoi vous n’arrivez pas à maigrir malgré tous vos efforts ?

 

Quand est-on obèse ou en surpoids ?

Quand l’indice de masse corporelle est supérieure à 25 on est en surpoids, supérieur à 30 on est obèse.

Pour calculer l’indice de masse corporel :
poids/taille x taille

Moi je préfère dire que le poids idéal est celui ou l’on se sent bien et qui n’occasionne pas e troubles de santé.

Des régimes sans résultats !

Avez- vous connu aussi des semaines de souffrances, de faim, de frustration pour perdre quelques kilos ?
Surement mais je parie que vous avez tout repris. C’est normal, le régime fait appel à la volonté et cette dernière ne peut durer bien longtemps. Ensuite, le corps ne cherche qu’à rattraper le temps perdu, il emmagasine encore plus pour le cas ou l’envie de faire un régime vous reprendrait.

Pourtant vous connaissez surent des gens minces qui mangent tout ce qu’ils veulent. Alors pourquoi pas vous ?

Et bien parce que vous avez besoin ( inconsciemment ) de votre graisse !

Pourquoi vous n’arrivez pas à vous débarrasser de tout ce gras superflu ?

La graisse agit comme un isolant et vous protège du monde.
– J’ai peur d’être agressé par des critiques ou bien sexuellement alors je me protège par des kilos de graisses,
– Je me suis senti abandonné (par ma mère le plus souvent) alors je comble ce manque affectif par de la nourriture,
– J’ai peu de manquer d’argent, de ne pas avoir de quoi subvenir à mes besoins, je ne me sens pas en sécurité, alors je fais des réserves,
– En grossissant, je prends plus de place, on me remarque, on me voit, personne n’osera prendre mon territoire,
– En grossissant, je repousse les limites,
– Je ne me lance pas comme ça dans quelque chose de nouveau, je suis trop prudent, alors mon métabolisme se ralentit.

Essayez de repérer à quoi vous sert ce poids en vous aidant des exemples ci-dessus.

Votre surpoids à été utile et vital pour vous à un moment de votre existence, mais maintenant vous pouvez décider de le laisser aller, Vous avez d’autres moyens plus adaptés de répondre à vos besoins. Quand le problème de fond sera réglé, vous pourrez mincir facilement sans effort, vous n’aurez plus besoin de grignoter, vous aurez envie d’aliments bon pour vous, et manger deviendra un véritable plaisir sans aucune culpabilité.

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